VMware安装Ubuntu 26.04 LTS保姆级教程：从创建虚拟机到系统配置

很多朋友第一次接触Linux不是从命令行开始而是从“在虚拟机里装一个Ubuntu”开始的。这个需求我这些年带新人时几乎每次都会遇到Ubuntu镜像下好了VMware也装好了结果一开机就开始迷茫——安装时怎么分区装完怎么分辨率不对为什么宿主机访问不了虚拟机里的网站SSH又为什么连不上这篇文章就把整个过程从头到尾捋一遍从VMware Workstation的版本选择、Ubuntu LTS镜像下载到虚拟机创建、系统安装、装后配置再到常见报错排查全部按照我实际操作的顺序来讲。你不需要任何Linux基础只要鼠标没坏跟着点就行。为了照顾标题里的“26.04 LTS”我会以当前最新的LTS版本为主线但安装流程本身在近几代Ubuntu里几乎没变过所以就算你下载的是24.04、22.04照做也完全没问题。1. 动手前的正确姿势版本选型与安装包准备1.1 VMware Workstation Pro 17免费许可证下的最佳选择先解决最关键的问题VMware去哪儿下、要不要密钥。以前VMware Workstation Pro是收费的网上到处都在找密钥。但从2024年5月开始Broadcom把VMware Workstation Pro对个人用户免费开放了个人用途直接官网注册个账号就能下载不需要再到处找什么“最新密钥”。这是个天大的好消息同时也意味着你没必要去下载来路不明的破解版或绿色版那些版本经常捆绑广告甚至木马为了省几十块钱把宿主机弄出问题实在不划算。访问VMware官网之后在产品列表里找Workstation Pro下载Windows版本即可。官网有中文页面下载时记得选对系统架构现在绝大多数电脑都是64位Windows下载X64版本就行。安装过程一路“下一步”中间会让你选择是否勾选“增强型键盘驱动”这个默认不勾也没问题。安装完成后第一次启动会让你接受许可协议个人使用选“免费许可证”或直接跳过登录授权即可VMware会自动识别个人免费许可。另外一个常见疑问是用VirtualBox不行吗也可以VirtualBox同样免费但VMware Workstation在虚拟机图形性能、网络模式配置、快照管理上更顺手对Windows宿主的兼容性也更好。既然标题是VMware教程我就按VMware Workstation Pro 17来讲界面逻辑对老版本同样适用。1.2 Ubuntu镜像去哪下、下哪个LTS版本选择的底层逻辑先解释一个很多人容易混淆的概念LTS是Long Term Support长期支持版本Ubuntu每两年发布一个官方承诺5年安全更新配合Ubuntu Pro还能扩展到10年。非LTS版本比如25.10这种只支持9个月适合追新但不适合当日常主力。所以虚拟机里装系统我一律推荐LTS。Ubuntu的LTS节奏是2022年出22.04、2024年出24.04、2026年出26.04标题里的“26.04 LTS”就是Ubuntu家族的最新LTS版本。按照惯例Ubuntu在每年4月和10月各发布一个新版26.04 LTS会在2026年4月前后正式推出。如果你动手时官方还没放出稳定版先用24.04 LTS顶上是完全没问题的——VMware新建虚拟机时“Ubuntu 64位”选项是通用的Ubuntu安装器界面从22.04到24.04再到26.04流程几乎一致照着这篇教程做不会踩坑。下载镜像有两个渠道一是Ubuntu官网的Desktop下载页直接找最新LTS的桌面版ISO二是国内开源镜像站比如清华TUNA、阿里云、中科大镜像。官网速度慢的话国内镜像站通常能跑满带宽。下载时注意区分文件名Desktop版一般是ubuntu-26.04-desktop-amd64.iso这种命名Server版不带桌面环境不适合本文场景。镜像文件通常5GB以上下载完顺手用工具校验一下SHA256这个步骤可选但能避免拿到损坏文件。1.3 硬件配置参考别让虚拟机卡在起步线上在新建虚拟机之前先盘一下物理机的底子。装Linux虚拟机对宿主机的要求其实不高但太寒酸会严重影响体验。配置项最低要求推荐配置备注物理机内存8GB16GB以上虚拟机分走8GB后宿主机还得留余量物理机CPU4核6核以上需要支持Intel VT-x或AMD-V物理机磁盘剩余空间40GB80GB以上Ubuntu装完加上缓存很快吃满虚拟机CPU核数2核4核编译代码、跑服务时核多更舒服虚拟机内存4GB8GB桌面版开个浏览器就奔着3GB去了虚拟机磁盘40GB80GB默认20GB后面一定后悔很多新手装完虚拟机后抱怨“卡成幻灯片”十有八九是内存只分了1GB或者2GB。Ubuntu 26.04桌面版基于GNOME桌面启动后光桌面环境就要占接近1GB内存你再开个浏览器、开个终端2GB根本不够。我个人的黄金配比是宿主机16GB内存时给虚拟机分8GB宿主机只有8GB时给虚拟机分4GB再低就只能命令行模式凑合用了。2. 虚拟机创建全流程从“新建”到“开机”的每一步2.1 新建虚拟机向导典型还是自定义打开VMware Workstation主页面上有“创建新虚拟机”点击后会弹出新建向导。第一页会问“典型”还是“自定义”对绝大多数人来说选“典型”就够了后面硬件参数我们还会单独改没必要一开始就走自定义流程。第二页是关键选择“安装程序光盘映像文件ISO”点浏览选中你下载好的Ubuntu镜像。这一步VMware可能会提示“无法检测此光盘映像中的操作系统”不用慌这是因为新版Ubuntu的引导结构和VMware内置的检测规则不完全匹配直接点下一步然后手动选择“Ubuntu 64位”就行。如果VMware连这一步都不给选也可以在第二个选项“稍后安装操作系统”里先建好空虚拟机建完再在虚拟机设置里挂载ISO效果一样。接下来是虚拟机名称和存储位置。名称随意比如ubuntu26位置建议放在非C盘的目录比如D:\VirtualMachines\ubuntu26并且路径不要带中文和空格避免后面出现一些莫名其妙的问题。这一步很多人会忽略等后面共享文件夹、共享文件路径出问题才想起来不如一开始就养成好习惯。2.2 虚拟硬件分配CPU、内存、磁盘、网络的黄金配比向导里会让你指定磁盘容量默认一般是20GB我强烈建议直接改成80GB。Linux系统本身占10GB左右但Docker镜像、snap包、编译缓存、日志文件加起来很容易突破40GB。你以后不想天天清理磁盘的话现在多分一点空间是值得的。磁盘存储方式默认是“将虚拟磁盘拆分成多个文件”这个选项方便虚拟机跨电脑拷贝和备份日常使用性能差异感知不到保持默认即可。创建完成后右键虚拟机选“设置”进入硬件配置界面。内存调到4096MB以上数值可以手动输入8GB就是8192MB。处理器设置里改“处理器数量1、每个处理器内核数量2”如果物理机CPU够强可以给4核核数不是越多越好超过了反而让宿主机变卡。网络适配器保持NAT模式就行。NAT模式的意思是虚拟机通过宿主机的网络地址转换来访问外网虚拟机对外表现为宿主机的一个进程不需要额外配置IP就能上网宿主机也能直接访问虚拟机这是新手最省心的网络模式。最后把“打印机”设备移除掉虚拟机里根本用不到留着还偶尔会造成驱动报错。2.3 开机前的最后一次检查固件、EFI与虚拟化开关点“开启此虚拟机”之前有几个设置建议先确认一遍能省去后面很多麻烦。第一是虚拟机设置里的“选项”标签页找到“高级”固件类型保持UEFI即可现代Ubuntu对UEFI支持得很成熟。如果启动时卡在引导界面再考虑切回BIOS试试。如果虚拟机设置里勾选了“启用安全引导”可以暂时取消勾选因为Ubuntu桌面版对安全引导的兼容性虽然没问题但万一卡住排查起来很费时间。第二是处理器设置里的“虚拟化引擎”。如果你的CPU支持虚拟化把“虚拟化Intel VT-x/EPT”或“虚拟化AMD-V/RVI”勾上。不勾的话虚拟机会用纯软件模拟性能惨不忍睹。但要注意这个选项能不能生效前提是物理机BIOS里开启了虚拟化这个判断方法我们放到第5章讲。第三是确认ISO已经挂载到CD/DVD设备上并且勾选了“启动时连接”。如果创建虚拟机时选的是“稍后安装操作系统”现在需要手动在CD/DVD设置里指定ISO文件。3. Ubuntu系统安装实操每个界面该怎么点3.1 引导与安装器语言选择中文安装的正确姿势点击“开启此虚拟机”等几秒后会进入GRUB引导菜单紫色背景上有几个选项。不用管“Try or Install Ubuntu”和“Ubuntu”之间的区别光标停在第一项直接回车。接下来进入安装器界面左侧是语言列表往下拉找到“简体中文”右侧按钮会显示“安装Ubuntu”点下去。这里有两个附加选项“安装时下载更新”和“为图形或无线路由安装第三方软件”我个人的建议是全部取消勾选装完系统再更新。原因很简单虚拟机走NAT网络如果宿主网络不稳定安装中途下载更新会直接导致安装失败而且虚拟机里根本不需要闭源显卡驱动和第三方固件装完系统手动更新更可控。如果你英文还行也可以保持全英文安装装完再补中文语言包。但既然目标是保姆级教程中文界面对于新手来说熟悉得多后面出了问题也知道怎么描述。3.2 安装类型怎么选交互式安装、默认全盘分区新版Ubuntu安装器在24.04之后改成了新的交互式界面第一步会问“交互式安装”还是“自动安装”。自动安装适合批量部署个人学习场景一定选“交互式安装”看得见每一步发生了什么。接着是键盘布局默认英文(US)就行。中文输入法可以在系统装好之后再单独配置这一步不影响后面的中文显示。到了“安装类型”这一步很多人开始紧张因为看到“清除整个磁盘并安装Ubuntu”会下意识觉得危险——放心这个“磁盘”是VMware给你创建的虚拟磁盘不是宿主机物理磁盘随便清除。直接选“清除整个磁盘并安装Ubuntu”底下的高级功能默认就好不要去动ZFS和LVM。ZFS虽然数据校验强但在虚拟机里非常吃内存LVM适合以后扩容但新手用不上徒增复杂度。为什么不建议手动分区因为虚拟磁盘本质就是一个文件Ubuntu自己管好根分区和交换分区就够了。网上很多教程教你手动分/boot、/home那是双系统装实体机的需求在虚拟机里这么做没有任何收益纯属给自己挖坑。3.3 账户、时区与进度条最后的配置与等待过程安装类型确认之后是账户设置界面。“您的姓名”随便填但“用户名”建议用简短的小写英文不要用中文更不要带空格“计算机名”会自动生成不用改。密码可以设简单点但别太简单因为这台虚拟机后面要联网密码过于弱容易被扫描到。时区直接在地图上点中国东部一般会自动定位到上海。然后就会进入安装进度条界面。安装过程中可以切到“尝试Ubuntu”或者打开“终端”看实时日志但不建议瞎折腾等着就好。虚拟机磁盘是模拟的速度取决于宿主机磁盘SSD一般5到10分钟机械硬盘可能要20分钟以上。安装完成后点“立即重启”如果弹出“请移除安装介质”在VMware里把CD/DVD的ISO断开连接就行——右键虚拟机→设置→CD/DVD→取消勾选“已连接”。注意如果重启后又回到安装界面十次有九次是光驱还挂着ISO不是系统装坏了。4. 装完系统不等于完事增强工具与首轮配置4.1 open-vm-tools装完Ubuntu必做的第一件事重启进入Ubuntu桌面之后你会发现窗口分辨率怪怪的鼠标移动不跟手宿主机和虚拟机之间不能直接复制粘贴——这些都是因为还没装VMware增强组件。这里必须先说一个历史遗留坑VMware Workstation菜单栏里有“虚拟机→安装VMware Tools”很多教程让你点这个然后把VMware Tools的ISO挂载到虚拟机里再运行里面的vmware-install.pl脚本。这个做法在新版Ubuntu上经常失败会报“继续运行脚本未能在虚拟机中成功运行”因为Ubuntu内核太新VMware自带的旧版Tools脚本跟不上。正确做法是用Ubuntu源里的open-vm-tools。打开终端执行sudo apt update sudo apt install open-vm-tools open-vm-tools-desktop装完重启虚拟机分辨率会自动跟随VMware窗口大小变化剪贴板共享、文件拖拽、鼠标平滑移动全都正常工作。这才是Linux发行版官方推荐的虚拟化增强方案记得不要再手动安装VMware Tools了。如果你已经手贱装了VMware Tools并报错可以执行/usr/bin/vmware-uninstall-tools.pl卸载掉再装open-vm-tools。这个卸载脚本如果不存在说明之前安装没成功直接装open-vm-tools覆盖即可。4.2 分辨率、共享文件夹与剪贴板让虚拟机“融入”宿主机open-vm-tools装好之后你把VMware窗口拖大Ubuntu桌面分辨率会自动同步变化根本不用进设置里手动调。如果没生效大概率是虚拟机没有重启重启一次基本都能解决。剪贴板共享默认就是开着的宿主机复制一段文字在虚拟机里CtrlV直接粘贴反向也支持。文件拖拽也默认允许从宿主机拖一个文件到Ubuntu桌面会自动拷贝进去。这两项功能极大提升幸福感不然你传一个文件还得开共享文件夹或者起FTP。共享文件夹的设置在“虚拟机设置→选项→共享文件夹”选“总是启用”然后添加宿主机的某个目录比如D:\shared。共享名建议用英文不要用中文。启用后虚拟机里的挂载点在/mnt/hgfs/共享名。如果打开/mnt/hgfs发现是空的先检查共享文件夹是否设置为“总是启用”再执行sudo vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs -o allow_other手动挂载。这里提一句如果你不需要频繁在宿主机和虚拟机之间传大文件其实剪贴板和拖拽已经够用了共享文件夹可以不用配置少一个挂载点就少一分出问题的概率。4.3 换源、更新与中文输入法开箱即用的下一步刚装好的Ubuntu默认软件源指向国外服务器在国内网络环境下apt update可能慢到让你怀疑人生。换源最稳妥的方式是走图形界面打开“设置→软件和更新→Ubuntu软件→下载自”点“选择其他站点”会打开一个源列表里面有清华、阿里云等镜像站选中一个点“选择服务器”然后关闭窗口时它会提示你刷新软件源选择“重新载入”即可。刷新完执行sudo apt update sudo apt upgrade这一步会下载并安装系统更新耐心等它跑完。升级期间不要强关终端也不要关虚拟机。然后是中文输入法。Ubuntu桌面版默认用IBus输入法框架最简单的方式是装拼音引擎sudo apt install ibus-libpinyin装完重启进入“设置→键盘→输入源”点“”添加“汉语”里面会有拼音选项。添加之后用Super空格Super键就是Windows键切换中英文输入。网上很多教程让你装搜狗输入法那条路相对折腾需要先安装fcitx依赖、切换输入法框架、再下载搜狗的deb包中间任何一步出错都影响心情。对新手的建议是先用心跳方案等用熟了再去折腾高级输入法也不迟。另外顺便说一句微信、QQ在Ubuntu上现在已经出了原生Linux版直接去官网下载deb包安装就行WPS也有Linux版日常办公基本无忧。5. 翻车现场实录高频问题与排查方法5.1 装完Linux蓝屏或提示VT-x不可用先查BIOS不少人在新电脑上装VMware点“开启此虚拟机”后要么直接蓝屏要么弹窗提示“此主机支持Intel VT-x但Intel VT-x处于禁用状态”。这个问题的根源基本都在物理机BIOS里没开虚拟化。排查方法很简单Windows下按CtrlShiftEsc打开任务管理器切到“性能”标签页选中左侧“CPU”看右下角“虚拟化”状态是不是“已启用”。如果是“已禁用”需要重启电脑进BIOS设置不同品牌按键不一样一般是F2、Del、F10进BIOS后找“Intel Virtualization Technology”或者“SVM Mode”设置为Enabled保存退出。另外如果Windows系统开启了“内核隔离”或“基于虚拟化的安全性VBS”VMware会弹窗提示不兼容这时候需要在“Windows安全中心→设备安全性→内核隔离”里关闭内存完整性或者去“启用或关闭Windows功能”里取消勾选“Hyper-V”并重启VMware才能正常工作。这个问题在Win11上尤其多见装完VMware第一次启动就报错的九成都是这个原因。5.2 网络适配器消失、vmnet1感叹号NAT网络修复思路虚拟机里显示网络已连接但上不了网宿主机打开“网络连接”一看VMnet1或VMnet8上面挂了个黄色感叹号这是VMware网络组件最常见的故障。先别急着重装软件按这个顺序排查按WinR输入services.msc打开服务管理找到VMware NAT Service和VMware DHCP Service确认状态是“正在运行”启动类型是“自动”。很多时候这两个服务没启动手动启动一下网络就恢复了。打开VMware菜单栏里的“编辑→虚拟网络编辑器”点右下角“更改设置”这一步会弹UAC需要管理员权限如果VMnet8存在但配置异常尝试把NAT子网IP改一下比如改成192.168.137.0然后点“应用”。如果列表里根本没有VMnet8直接点“还原默认设置”重建默认网络。如果虚拟网络编辑器里操作时报错或者网络适配器图标始终带感叹号最直接的解决办法是以管理员身份运行VMware Workstation安装程序选择“修复”。修复完成后重启电脑VMware网络组件会重新注册到系统里。顺带说一个与网络相关的经典问题宿主机浏览器访问虚拟机里的网站打不开。NAT模式下宿主机访问虚拟机IP通常是通的你只需要在Ubuntu里用ip addr查一下当前IP然后在宿主机浏览器输入http://虚拟机IP:端口。如果还是打不开检查虚拟机防火墙执行sudo ufw allow 80/tcp放行对应端口或者干脆用sudo ufw disable暂时关掉防火墙再试。5.3 SSH连不上与端口服务没装只是一半原因很多人在虚机里装完Ubuntu想在宿主机上用SSH终端连接结果发现怎么也连不上。最常见的原因不是网络问题而是Ubuntu默认根本没装openssh-server。排查步骤在虚拟机终端里执行sudo apt install openssh-server装完执行sudo systemctl enable --now ssh然后sudo ss -tlnp | grep 22确认22端口在监听。如果端口在监听还是连不上再检查虚拟机IP地址是不是变了执行ip addr重新看一眼。宿主机端用ssh 用户名虚拟机IP连接如果出现权限拒绝检查一下用户名和密码有没有打错。还有一种情况是VMware网络模式不对。NAT模式下宿主机能访问虚拟机但同一局域网里的其他电脑访问不了虚拟机。如果你需要局域网其他机器也访问这台虚拟机需要把虚拟机的网络适配器改成“桥接模式”让虚拟机直接占据局域网一个独立IP。修改后虚拟机网络可能不会自动刷新可以重启虚拟机或者执行sudo dhclient -r sudo dhclient重新获取IP。另外终端里如果出现“Checking for a new Ubuntu release ... There is no development version of an LTS”这一行不是因为系统出错了而是它在检查能否升级到更高版本。当你已经处于最新的LTS版本时这个提示的意思是“没有更新的开发版可升级”完全可以忽略。5.4 VMware Tools脚本运行失败与“配置”按钮消失版本与权限先说菜单栏“虚拟机→安装VMware Tools”那个经典报错。如果你在Ubuntu里手动运行了挂载的VMware Tools脚本大概率会卡在“继续运行脚本未能在虚拟机中成功运行”然后在终端里看到一堆gcc编译错误。我第4.1节已经说过新版Ubuntu根本不要走这条路直接装open-vm-tools。如果报错已经发生执行/usr/bin/vmware-uninstall-tools.pl清理掉旧Tools再装open-vm-tools。还有人问“VMware 17里选中虚拟机右侧没有配置和打开按钮”。这种情况通常不是软件坏了而是没选对对象——在VMware主界面左侧“库”列表里点击虚拟机名称右侧面板才会出现“此虚拟机的设置”下的“配置”“打开”按钮。如果点击了但右侧空白试试调整VMware窗口宽度按钮区域可能被折叠了。实在找不到直接用顶部菜单栏“虚拟机→设置”和“虚拟机→打开电源”效果一模一样。最后提醒一个很容易被忽略的点VMware里很多操作需要管理员权限。比如修改虚拟网络编辑器、修复VMware服务、更改虚拟机的某些硬件配置都会弹UAC窗口这时候一定要点“是”否则操作会静默失败表现就是“我已经改了设置但怎么没生效”。如果你发现VMware某些按钮是灰色的右键点击VMware快捷方式选“以管理员身份运行”再试一次。最后再分享一个小技巧我个人在实际操作中的习惯是装好一个干净的Ubuntu系统做完换源和基础配置之后立刻给虚拟机拍一个快照命名为“初始干净系统”。之后无论是装软件、改配置还是跑坏了服务直接在快照管理器里一键恢复几秒钟回到干净状态比重新装系统快得多。这个习惯帮我省了无数时间尤其是后面折腾Docker、跑各种实验环境的时候快照就是后悔药。如果你也是第一次接触Linux走到这一步你已经有了一台能上网、能调分辨率、能打中文的Ubuntu虚拟机。接下来不管是学命令行、装Dockersudo apt install docker.io、还是跑各种服务都可以放心在这台机器上折腾。反正有快照兜底随便造。